A veces no es tan difícil

A veces sólo tenemos que preguntar a quien nos puede aconsejar bien, poner en orden nuestras ideas y atrevernos a sacar ese monstruo del armario de nuestros miedos.

A veces sólo es necesario regalarnos a nosotros mismos una sonrisa frente al espejo al levantarnos. Porque la mente se lo cree y somos felices para el resto del día. Y desde entonces con un poco de ingenio te encantan los lunes. A mi me gusta hacerlo. Reirme a carcajadas de mi mismo, de mis principios y de mi rígida forma de pensar hasta ese momento. Y así, desde la carcajada, repasar mi situación y tomar una decisión que me conduzca a la alegría y mantenga esa sonrisa.

Cuando leas este post vas a pensar que es uno de esos emails que siempre piensas que se envían al mundo entero, que te parece que se lo han enviado también a toda tu libreta de direcciones. Pero no es así. Este post es para ti. Porque estás ahí, leyéndome. Y es un poco autobiográfico y egocéntrico a la vez. Porque habla de mi. Y de ti. Y de los que nunca dirán que han leído esto. Y de los que nunca lo van a leer. Creo que habla de todos nosotros.

Me encantan los procesos de cambio interior. Son los retos más bonitos que tiene el ser humano. Son retos a uno mismo. Son la puerta a crecer y a brillar. Porque hacen salir miedos que muchas veces tenemos tan callados y escondidos que ni siquiera sabemos que los tenemos. Y si somos capaces de ver esos miedos, somos capaces de vencerlos. Son retos que te hacen volver a recorrer todo lo aprendido. Retos que te hacen parar y reflexionar. Retos que te harán retroceder o coger carrerilla para volar aún más alto.

Dentro de muy poco tiempo, estoy seguro, nos veremos el uno al otro. Reto superado. Crecidos. Felices. Tan brillantes como la Torre Eiffel en aquella noche de septiembre en que tomé la foto. 

Y entonces sonreirás, como haces ahora. Y recordarás este post. Que no era un mail general. Que fue sólo para ti que estás ahí leyéndome ahora mismo. Que tú quisiste que escribiera para ti, para regalártelo un día de septiembre, entre subidas y bajadas de una montaña rusa que nos conduce por el camino de nuestra vida.

Atrévete a brillar...porque a veces, muchas veces, no es tan difícil

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Adaptarse, evolucionar, brillar

Hace algunos días una amiga que acababa de perder su empleo muy recientemente, me contaba muy feliz que tras pasar unos días de descanso en la playa, ella había decidido emprender su camino por libre y montar su propio negocio. Has leído bien. En la misma conversación aparecieron las palabras perder, empleo, libre, negocio y feliz. 

La forma de contarlo, las palabras que empleaba, la felicidad y la energía que transmitía eran inmensas. Me contaba muy ilusionada que nada más comenzar su nuevo proyecto empresarial le estaban surgiendo manos amigas que la ayudaban y la aconsejaban. Y esas palabras de alegría venían de la misma persona que, hace sólo algunas semanas, me había explicado muy preocupada que posiblemente perdería su empleo. 

Y eso me hizo reflexionar. Por un lado me recordó un artículo que leí hace ya algún tiempo y que volví a buscar en internet para leerlo de nuevo:

Downsized: What I Learned After I Lost My Job a Year Ago

Y tras leerlo me vino a la mente esta frase de Charles Darwing: 

"No es la más fuerte de las especies la que sobrevive, ni la más inteligente, 

sino aquella más adaptativa a los cambios" 

Y mientras lo escribo estoy pensando que esto es muy parecido al post "Dale la vuelta y aprende de las dificultades"? Es cierto, es muy parecido. Quizás es sólo otro punto de vista sobre el mismo cambio de actitud. 

Creo que mi amiga lo que hizo fue adaptarse y evolucionar...Creo que salió de su zona de confort y dio un paso adelante. Posiblemente no le resultó fácil, porque para salir de esa zona de confort se necesita confiar. Pero a juzgar por su felicidad, lo que parece seguro, es que al adaptarnos vamos descubriendo de nuevo nuestro propio brillo. 

Por eso hoy te animo a que te atrevas, que amplíes tus límites, que te adaptes, que evoluciones. Te animo a brillar.

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La toma de decisiones de alto rango dinámico

En muchas ocasiones en nuestra vida vamos a tener que tomar decisiones. De todo tipo, profesionales o personales, familiares o de grupo. Decisión significa elegir una de las opciones disponibles para resolver un problema o para evitarlo.

Preparación previa a la toma de decisiones

Antes de tomar una decisión siempre se recomienda hacer un análisis de la situación y estimar los pros y los contras. Incluso hay quien recomienda hacer el análisis de los riesgos y las consecuencias de cada una de las opciones, para poder tomar la decisión sabiendo los riesgos que se asumen. Hasta ahí todo muy bien.

En este post explico cómo aplicar una técnica de la fotografía para cualquiera de esos momentos en la toma de decisiones. Porque esto servirá para la definición del problema a solucionar, para analizar las opciones, para ser conscientes de los riesgos de cada una de ellas e incluso para obtener posibles formas de llevar a cabo la solución elegida.

Técnica HDR (Alto Rango Dinámico)

Existe una técnica en fotografía digital que se llama HDR (siglas de High Dynamic Range) que permite un mejor rango de luminancias entre las zonas más claras y las más oscuras de una imagen. Algo así como que podamos resaltar tanto las zonas claras como las zonas oscuras de una misma imagen. Esto se consigue tomando varias imágenes de la misma escena. En unas podremos ver las partes más claras (y casi nada de las oscuras) y las otras las partes más oscuras (y casi nada de las claras). Mezclando esas fotos podremos obtener nuestra imagen HDR. Al final del post hay fotos de ejemplo que he encontrado en la wikipedia de HDR. Pero este post no es de fotografía, sino para reflexionar sobre cómo podríamos aplicar ese principio HDR en nuestra vida cotidiana para ayudarnos a brillar en la toma de decisiones.

¿Cómo puedo aplicar HDR en mi vida?

Pues muy sencillo. Primero hemos de obtener al menos "tres imágenes", es decir, obtener tres formas distintas de ver y enfocar la situación en la que estemos. Y eso en nuestra vida diaria podemos hacerlo consultando otros puntos de vista. Preguntando. Hablando. Comprendiendo. Pidiendo feedback. Escuchando. Desde conocer su opinión y su valoración de los hechos hasta la pregunta del millón: "si fuera tu responsabilidad, ¿qué decisión tomarías y por qué?

Con un poco más de detalle, si tienes que tomar una decisión en tu trabajo, quizás quieras consultar a un par de compañeros cual es su punto de vista. O quizás se trate de una decisión personal y decides preguntarle a amigos y familiares. O al alguien que no tenga nada que ver, para conseguir aumentar aún más la diferencia en el enfoque y nos pueda sacar aún más de nuestra zona de confort. He visto ejemplos de esto en redes sociales, donde algunas personas preguntan abiertamente opiniones sobre diversos asuntos personales. 

No se trata de que ellos tomen la decisión por ti, sino de que entiendas cómo interpretan ellos esa situación y con esa información puedas tomar una decisión con mucho más criterio. Un ejemplo de aplicación práctica de esto lo tienes en el portal trip advisor, que permite a los usuarios opinar sobre los hoteles en los que se han alojado. De esta forma, el portal te facilita muchos puntos de vista diferentes para que tomes una mejor decisión sobre tu alojamiento.

Puedes hacer de eso una costumbre

Con el tiempo y algo de práctica, esto se puede transformar en costumbre y terminarás teniendo una visión muchísimo más amplia de lo que sucede a tu alrededor, de lo que quieres hacer y de cuales son las zonas obscuras y las zonas más claras. Habrás incorporado muchos puntos de vista y tus decisiones serán más precisas. No te garantiza tomar la decisión acertada, pero te garantiza tomarla con mucha más información.

Habrás convertido esa imagen de tu vida en una imagen HDR con alto rango dinámico. Y brillarás.

Fotos originales (fuente: wikipedia de HDR)

-8 puntos

-2 puntos

+2 puntos

+4 puntos

Resultado tras el procesado HDR (fuente: wikipedia de HDR)

Imagen HDR con mapeado de tonos local

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Dale la vuelta y aprende de las dificultades

Hace poco, navegando en internet, leí lo siguiente:

Es valioso equivocarse. Es como en ese país donde los padres dicen a sus hijas: “No te cases con nadie que no se haya arruinado al menos un par de veces”. Casi toda la gente que ha conseguido grandes logros ha cometido errores y ha tenido fracasos antes. Del fracaso se aprende muchísimo. Es muy bueno haberse equivocado antes. (Antonio González Barros, Presidente de Grupo Intercom)

Y creo que es cierto lo que dice Antonio González Barros. Y no siempre serán fracasos lo que la vida nos trae, a veces serán dificultades personales o profesionales, enfermedades o situaciones que no desearíamos tener que afrontar.

Dos formas de afrontar las dificultades

Una forma de enfocar esas dificultades es verlos como que la vida nos está poniendo a prueba, poniéndonos dificultades que tenemos que superar. Yo creo que el hecho de considerar que hemos de superarlos ya exige mucho más esfuerzo para afrontarlos. Es una opción, pero una que nos costará mucho más y el desgaste final será mucho mayor. 

Una manera alternativa de verlos, que a mi me gusta mucho más, es pensar que son parte de un proceso de aprendizaje. Que la vida no te pone dificultades para que las superes, sino que la vida te está enseñando alguna lección que te va a ser muy valiosa más adelante. Y digo más adelante porque muchas, muchísimas veces, esas lecciones no las comprendemos de inmediato. 

Esta segunda opción no es fácil, porque nos ha sucedido algo difícil de entender o aceptar, pero a largo plazo compensa y a corto plazo nos llena de esperanza. Porque ya no vemos ese hecho negativo como algo que tenemos que superar, sino como aliado en nuestro aprendizaje. El hecho negativo es el mismo, eso no podemos evitarlo, pero sí podemos cambar nuestra actitud hacia él haciendo de la debilidad virtud. Como en la cita de arriba, en esos países el candidato a marido que se haya arruinado varias veces ya habrá aprendido y desaprendido esa lección y por eso será buen candidato para esos padres. No porque se haya arruinado, sino porque esos padres creen que ya ha aprendido. Esa lección terminará, algún día, en nuestra lista de gratitud a la vida.

No siempre es fácil, muchos reveses de la vida son duros, duelen y aprendemos de la manera más difícil posible. Pero aprendemos. Y estoy seguro que eso que hoy aprendemos, incluso con dolor, el día de mañana será una valiosa lección aprendida que nos ayudará a brillar aún con más fuerza.

¡¡Sigo hablándote a ti!!...Atrévete a Brillar

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¿Valor a corto o largo plazo?

Muchas veces cambiar el enfoque aporta mucho valor. En nuestra vida profesional y en nuestra vida personal podemos elegir si queremos beneficios a corto o largo plazo. 

¿Has probado a mirarlo de otra manera?

¡Tú decides cual de las opciones quieres elegir!

Corto plazo	Largo plazo
Divertido	Ilusionante, motivador
Fiesta	Felicidad
Caminar	Avanzar, explorar
Feedback	Oportunidad de mejora
Envejezco	Maduro, aprendo
No me apetece	Me acerca a mis metas, me ayuda a brillar
Hacer un favor	Invertir en una relación, crecer juntos
Preguntar	Comprender
Inmediato, hoy	Duradero, el resto de mi vida
Urgencia	Siembra, espera, cuidado, cosecha
Ejecuto	Analizo, decido, planifico
Me enfado, me ofendo	Recapacito, medito, reflexiono, comprendo, acepto
Exijo, reclamo	Solicito, permito, recibo
Fracaso	Intento, resultado no esperado, aprendo, corrijo el rumbo
Un buen día	Un paso más del camino hacia el éxito
Escapada	Libertad
Sonrisa	Alegría
Competición	Colaboración
Descubrir	Know how
Atreverse	Brillar

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